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Red Rabbit

Author:Red Rabbit
2006年7月シラス購入。2007年5月ガリレオ購入。
自転車にどっぷり浸かってしまった40代。神奈川・東京を走り回ってます。

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朝はシラスに乗って、ルナサイクルにチェーンとブレーキの調整を。
ついでにヘッドのスペーサーが1枚足りないらしく(笑)、
入れてもらいました。しばらく、作業して工賃は500円!!
いいのかな~いつも、こんなんで。

午後からは雨だっていうんで、P屋に行き、
4:00ぐらいに出てきたら、全然晴。

急いで帰り、ガリレオで出直し。
昨日の旧道で右膝裏がちょいと痛い。
もちろん、両腿はパンパン。
でも、何もしないで休むと明日さらに痛いので、
ムリしてでも走っておかなきゃって感じです。

時間も遅いので、ルートは

新羽橋→鶴見川CR→第一京浜→みなとみらい(赤レンガ)
→横浜税関→みなとみらい(日本丸)→神奈川署→下麻生道路
→新横浜→新羽
てな感じの超平坦高速コース。

おざなりのみなとみらい。
PICT1433.jpg


第一京浜は40km/h超でちょいと頑張ってみましたが、
さすがに脚が疲れてる感がありますね。
でも、しばらく変だった心臓と呼吸の違和感が無くなった感じ。
久々に3日連続で走ったんで、それがよかったのかも。

たった30kmほどでしたが、なかなか気持ちよかったっす。

本日の走り
走行距離 32.97km
平均時速 25.3km
累算距離 15267km

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2008/06/08(日) 22:12 | コメント:4 | トラックバック:0 |
コメント

ずんどこ : お疲れです!

右膝痛は大丈夫ですか?
赤・青鬼引きの翌日にはクールダウン走、必要ですよね。
こちらは翌日頭痛でした(笑)。今夜あたり、休肝日というクールダウンをしないと。

ともかくお疲れ様&お世話になりました。ぜひ、またご一緒させてくださいませ。

goshi : おやおや

何故にそのルートで、大黒埠頭が入っていないのかしらん。
せっかく海釣り公園で待ってたのに(笑)

Red Rabbit : ずんどこ様

いいなあ、輪行組は余裕があって(笑)

膝の裏の小さい筋肉が痛くなっちゃったんですよね。まだまだ、修行が足りないっす。

今度はそちら方面で是非!!

Red Rabbit : goshi様

意外に近いところ走ってましたね。

大黒埠頭はトラック一杯っていうイメージがあって、どうも好きじゃないんですよね。

っていうか、昨日は平地でいっぱいいっぱいでした。
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